与他人保持距离让你失去了社交上与精神上和人的联结。你越是相信必须“一切靠自己”，就越无法停止强迫性地积累知识和资源。你把注意力集中在那些加剧你不信任感的经历上，收集越来越多的证据来证明自己的孤立。你可能没有注意到自己的依恋需求，没有注意到与世隔绝对自己造成的影响。然而，你有时会突然经历精神健康状况的突然恶化，觉得生活是那么空虚。你可能在自己的专业领域取得了很高的成就，可能看起来非常成功、独立、自足，但在内心深处，你在与完美主义、羞愧和孤独做斗争。从长远来看，亲密厌食症只会适得其反。当你缩小你的社交圈，削弱自己与他人产生联结的能力时，便也限制了自己在生活中的更多可能。渐渐地，你的生活将会变得单调乏味，缺少活力，也没有了成长的空间。
切断自己的情感
你是个非常有同情心的人，可这份敏感却没有被尊重，反而招致了虐待。于是自然而然地，为了保护自己，你学会了去做相反于敏感的事：停止感觉。在你还是个孩子的时候，父母是你仅有的可以依靠的人，即便他们忽视你、惩罚你或虐待你，你也没有其他资源可以寻求庇护。你被困在这个家中，在无处可逃的时候只能通过解离来逃避。在心理学中，“解离”一词可以用来描述一系列体验，从与周围环境轻微脱离，到身体与情感现实的脱离。有时候，它也意味着将痛苦的过去最小化，或选择性地忘记你童年生活的一部分。你可能会利用物质或是一些成瘾行为作为你解离策略的一部分。暴饮暴食、喝酒、强迫性行为和重复性的仪式都会让人上瘾，因为它们能帮助你消除内心的空虚。