有时候人的思维方式就是这么神奇,好多误会的产生是因为思维方式不同,就像谢凯那样,用错误的思维方式埋葬了自己的幸福。
扭曲的思维方式影响情绪和行为,是导致我们情绪低落的重要因素。很多女人有过这样的经历,收拾房间时发现老公背包里有一只价值不菲的玉石手镯,女人的思维发动起来:“最近没有什么特殊节日,又不是我生日,在背包里装了这么久都不送给我……”于是心中暗暗憋火,开始小心地收集老公各种疑似出轨的证据。过了几天,老公屁颠屁颠地把手镯送给了即将过生日的丈母娘。由于思维误解,生了气,发了火,却发现自己的想当然差点毁掉了一场美好婚姻。
很多人因会想太多而纠结,倒不如关注当下,相信上帝还给我们开了一扇窗,用“事物具有两面性”的心态去看待问题,或通过运动来增加思维活跃性。运动可以让人心情愉快,活跃的思维能够让我们站在积极的角度看待问题。
日记可以帮你更深入地思索一些问题发生的原因,通过日记可以进行自我沟通与反思,也不用害怕自己的秘密被泄露。在日记里多用积极的语言鼓励自己,对我们积极思维方式的培养会有很大帮助。
人是群居动物,选择加入一个积极正面的社团,多与人交流,学习别人在相同情况下看待问题的思维方式,在这个过程中我们就会明白,原来有这种困扰的不止“我”一个人,情感就会得到宣泄。