自我解嘲是一门很深的学问，它是人们心理防卫的一种方式，是一种自我安慰和自我帮助，是对人生挫折和逆境的一种积极、乐观的态度，也是沟通的艺术。自我解嘲并非逆来顺受，而是一个人心境平和的表现。它能制造宽松和谐的交谈气氛，能使自己活得轻松洒脱，使他人感到你的可爱和豁达的人情味，从而改变对你的看法。人适时适度地“自嘲”，会收到妙趣横生、意味深长的效果。懂得“自嘲”的人往往都是与他人相处得融洽的人，也是更受人欢迎的人。
以下是几种自我解嘲的方法：
1幽默自嘲
幽默地自嘲不管是你的优点还是你的缺点，都能使大家放松，你因此也升华了自我的价值。
有一位身材矮小的男老师第一天走上讲台时，学生们有的面带嘲讽，有的交头接耳暗中取笑。如果这位教师此时用严厉的目光扫视学生，自然也能挽回面子，再历数矮个多奇人、多伟人，或许更能奏效。然而，他却说：“关于我个矮，有个故事。上帝对我说：当今人们没有计划，在身高上盲目发展，这将有严重后果。我警告无效，你先去人间做个示范吧。”学生们听后，立即对老师产生了尊敬之感。