花与蛇5中文小说剧情介绍:自我放松的方法有很多种，其中最常用的有深呼吸法和想象联想法。深呼吸法是平静人心态的利器，当遇到令自己心烦的突发情况时，深深地吸一口气，然后嘴呈小“O”型，缓缓地把气呼出来，反复几次，心情就能平复下来。想象联想法是帮人缓解忧愁的另一个好方法，当人心情低落时，不妨暂时把让自己烦恼的事放到一边，多想想让自己舒心的事，例如，以前看过的开心故事或温馨电影，等心情转好了再处理原来的事情，可能就会有不一样的收获。让孩子学会这些自我放松的方法，不仅可以帮他们解决生活中遇到的烦恼，还可以让他们获得进一步的成...